胎记长腰上好不好案 应该在健身后半.时再喝牛奶，有助于肌肉吸收蛋白质。 从健康的角度上来讲，锻炼前或者后都可以的，锻炼前，补充牛奶，可以能量，对锻炼消耗前做好准备，以免机体
au.空调显示2什么原因案 当然可以， 很好的， 健身一定要安全健康，不是爆发性的也不是用乱七八糟的药物或者什么的刺激身体 达到健身的效果， 自然地， 最好， 关注祥康.
男婴冬装外套直播案 运动完后半.时补充营养，各种蛋白质之类的，牛奶，或者馒头+水，牛奶+苹果也可以的，运动完需要消耗各种.西，这时候补充，方便吸收，而且休息后容易长肌肉
广场舞为何伤我的心案 健身前当然也可以喝牛奶。不是不好，而是相较之下，健身后饮用吸收更佳。.部分人的金是有限的，蛋白质和碳水化合物吸收的时期是在健身之后半.时到一.时
秋波媚古诗词案 你说对了！！ 专家说运动后最应该喝的是牛奶 而不是水！！！ 但要一点点的 .口喝~ 要不然就把减下去的脂肪都长回来了！~
锻炼完为什么不建议喝牛奶
疫情踏青郊游运动前和运动后，马上喝牛奶都是不好的。 如果是运动前，就最好是在运动前半.时喝。 运动后也不应该马上喝。 什么时候喝无所谓的。 你要是晚上在学校运动的话，
都市呆萌录t.t网盘案 能 喝牛奶有 蛋白 利于长肌肉 再说了 喝牛奶也有利 睡眠 求采纳
疫情让我想到案 运动之后是可以喝牛奶的。因为牛奶富含有丰富的蛋白质、维生素还有碳水化合物。相比其他的运动型饮料来说更好，无论是纯牛奶，还是低脂的牛奶，对于肌肉的修复增
广.冬瓜今天价格案 锻炼后不要立刻就喝牛奶，伤肺。睡前喝牛奶有助于促进睡眠.晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，
健身能喝什么饮料
积石山明天的天气预报案 可以是可以，不过不太建议在跑步喝牛奶，就算要喝也应该在跑步前半个.时。 晨跑前吃香蕉可防头晕 对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的.西，