幼犬拉稀咳嗽不吃.西怎么办案 练.完吃根香蕉，和牛奶，吃鸡蛋一类的动物蛋白，吸收快。完了半.时后两.时内 另外什么为了增肌把量提高到2~3倍，到时候死都不知道咋死的。什么.西过量都不
重庆开州区天气预报案 补充水和富含维生素含微量元素的食物。橙汁，香蕉，苹果之类的鲜榨汁。也可以适当增加蛋白质食物，牛奶，鸡蛋，蛋糕等。
本村户.有宅基地吗案 水煮鸡胸脯肉，鸡蛋的蛋白，还有蛋白粉，前两个比较省，我的私教就是这样练肌肉的，一个月效果非常明显，总体就是高蛋白，低脂肪，还有要晚上10点-11点睡觉，
一米七75公斤穿搭冬装男生案 一位病理学家指出只有体液呈现弱碱性才能保持人体健康 。人在健身后运动后感到肌肉关节酸胀和精神疲乏，其.要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被.量分解，在分解
火山岩分类1，最好吃什么是锻炼完后需要的？ 锻炼后半.时内必须补充碳水化合物（就是糖份，我们一般吃香蕉），45分钟内必须补充蛋白质（我们一般吃蛋白粉，因为吸收快）。
3re是什么女装品牌案 许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等.吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，
.兴今天的天气预报案 鸡蛋，鸡肉，鱼肉，牛肉还有蛋白质粉都可以补充营养增加肌肉。
含有莲的古诗词案 饮食和休息配合，不要太过负重消耗，健身后可以饮用增肌粉.鸡蛋还有香蕉最好还有荞麦面包。这个吃什么长肌肉，含蛋白质的食物都可以，同时也因人而异！
北京到莱阳动车时刻表查询案 运动前 你最好在运动前一到两.时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 运动后 运动过后.约一.时后再吃.西，
健身完应该吃什么食物
野钓鲤鱼用什么杆经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意进食。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。运动