2018休闲装冬装案 如何科学拉韧带？ 一、 热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松） 二、 就是拉
四.宾馆酒店案 没题的，本人今年21了 .学毕业2年了，以前接触过舞蹈，但是breaking在学.当中，拉韧带是相对你们年轻人要花更多时间的，但是可以做的到。我现在在学.风车阶
吉安的特产有哪些案 不会有坏处，我就是这个年纪开始练的，魔鬼训练三年，现在还是健全而且健康的，不用担心。只要方法正确，也许你还能长长个。
猫咪拉稀可以吃氯霉素片吗案 我想说，你15岁开始学的街舞，练了一年的基本功，你在练基本功的时候就应该拉韧带了。每次跳之前都要热身、拉韧带。我还在想 你练的是不是BREAKING - - 如果是的
真维斯羽绒服男冬装高中学生案 可以。只是现在练会痛的多。不过现在好多半路出家的刻苦练，比专业的都好~·只要每天坚持相信你的回比我的都好 ~~加油~~
学舞蹈几岁开始练下腰
柠檬树怕干旱吗案 在很多人都意识到锻炼韧带的好处，纷纷开始锻炼。但是若锻炼的方法不科学，反而会对身体造成伤害，那么锻炼韧带应该注意哪些题？不同年龄段锻炼韧带的注意事项
ga品牌的服装标志案 应该好好的拉韧带的。 韧带好的话，跳舞会更加好看。 不管你多少岁，都可以好好的跳舞。 只要你相信 只要你努力 加油
宝宝皮肤湿疹烂了案 可以的，但是要学好正确的方法，可不能一个人琢磨琢磨就练了，学舞蹈是很辛苦的，如果你真心喜欢，那么就去做，家里看见你的努力会改变态度的，只是有一点，自己
海信空调2308g案 16岁之前，拉韧带其实年龄不是题，关键是把前面的热身做好
舞蹈女生一字马魔鬼训练
适合家养的宠物狗狗案 楼上说的不对，适当的拉韧带有助于青少年长高，而且还能培养坚强的意志力，但是如果你只是想用它来强健体魄，尽量把时间控制到一次1-2分钟（舞蹈、体操