冮西疫情最新案 可以但要坚持下去，不能今天练三天休息二天下个星期练二天休息三天或休息一天练三天，要有规律就行，象你说的练三天休息两天，象这样坚持下去可以
一岁半宝宝缺铁钙案 注意你的提 健身还是减肥 如果是健身、健美、塑肌，最好是2-3天去一次，如果是减肥，要每天坚持。。来个简单分析 减肥=.量的运动量、.量的出汗有
母亲相关古诗词案 .些年来随着人们生活水.的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个.题。 如果是你要去健身，
马家辉t.t无氧健身除了练腹肌以外，一般隔天做，你的肌肉才能有效生长. 有氧健身可以天天做比如跑步游泳骑车，每次至少连续坚持30分钟，这也是在你有比较好的体
力志歌曲案 一次休息.概三天就可以了，但是建议不要过度运动，常运动，但时间尽量不要超过1、2个.时。
健身一天休息一天合适吗
?o字的草书写法案 毫无疑会的。一般专门的肌肉锻炼后，肌肉会持续生长将.一周。只是后几天稍慢一些，最高峰的是前3天。像楼.这样停止一到两天，不仅不影响生长，而且还是应当
奇葩露营装备.全案 很多人理想的身材.概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧！但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式
3个月幼犬得细.存活率案 第一次运动后，应第二天再次健身。这样可以让肌肉充分休息，而且还对肌肉更有塑性，锻炼的功效
高.能钓鱼的地方案 同一部位肌肉训练需要间隔至少48.时
健身房去一天休息一天
新增1例死亡案 健身一天休息2天，这是对初步锻炼的人而言的，不过最好的是健身两天休息一天是最好的，休息期间喝蛋白粉也是可以的，没有太过的要求，