肩部健身计划,肩部健身动作

肩部健身计划,肩部健身动作

电脑联相机拍照案 背部肌肉 谈训练动作之前,有必要先了解一下我们要训练的肌肉,以及它们的功能。 背阔肌背阔肌的主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中...